Power Walk op De Staart



 








Power Walk op De Staart 

Deelname is gratis!!

Loop jij ook mee?

Woon jij in Dordrecht op de Staart en wil jij werken aan je conditie, afvallen, sterker en fitter worden? Wil je ook lekker buiten bewegen met een groep en werken aan je gezondheid? Dan is dit precies wat jij zoekt!


Wat gaan we doen?

We gaan een uur "stevig" wandelen. Iedereen doet mee op zijn niveau en tempo. Conditie is niet nodig.

De Power Walk wordt afgewisseld met kracht- en balansoefeningen. De spierversterkende oefeningen, die tussendoor worden gedaan zorgen ervoor dat je meer vet verbrandt en een strakker figuur krijgt.

Power Walking is geen hardlopen. Power Walking is bedoeld voor iedereen. Of je al een basisconditie hebt of niet. Je werkt aan je gezondheid en hebt plezier, hierdoor is het makkelijk vol te houden en wordt het niet saai.

En tussendoor drinken we gezamenlijk een kop koffie of thee in de WIJkhaven (gratis).

Gezelligheid staat voorop!


Wat heb je nodig?

Breng mee: een vrolijk humeur en doe aan: makkelijke schoenen en sportieve kleren waar in jij je prettig voelt.


Wanneer en waar?

Iedere dinsdag- en donderdagochtend.

Dinsdag 8:35 uur:         verzamel- en startpunt is school De Regenboog, Volkerakweg 60

Donderdag 8:35 uur:    verzamel- en startpunt is De Wantijschool, Maasstraat 204.


Deelname is GRATIS 


Wil je meedoen maar kun je niet?

Wil je meedoen maar kun je niet op aangeven tijd, laat ons weten wanneer wel!

Mail naar info@vitaalbewegen.nu of stacyhuijzers@buurtwerkdordrecht.nl of kom even langs bij WIJkhaven De Staart aan de Maasstraat 23. 


Mogelijk gemaakt door?

Power Walk op De Staart is een activiteit van De Staart in beweging en wordt mogelijk gemaakt door:

Gemeente Dordrecht, Toppie en Vitaal Bewegen.