Home

Beweging & Coaching



Kom in beweging en laten we samen stappen zetten

Wandelcoaching

Buiten in de natuur samen wandelend werken we aan je persoonlijke ontwikkeling en oplossingen voor jouw vraagstuk(ken).  


Beweegtherapie - Runningtherapie

1- op -1 aan de slag met buiten bewegen, zonder prestatiedruk.

Maatwerk afgestemd op jouw wensen, mogelijkheden en doelen

Power Walking

Groepslessen actief wandelen. Gezellig in een groep werken aan je conditie, kracht en balans.

Recovery run/walk

Bewegen met en na kanker. Op een laagdrempelige manier genieten  van bewegen in de buitenlucht. Bewegen tijdens en na het behandeltraject maakt je fysiek sterker en steunt je mentaal.

Activiteiten Vitaal Bewegen

Wandelen door de seizoenen


vier bijzondere seizoenswandelingen in het prachtige Wantijpark.


☀️ Zomerwandeling Voel de zomer


De zomer staat in volle bloei.

Overal om ons heen groeit, opent en leeft de natuur volop. Tijdens deze zomerwandeling nemen we de tijd om dat bewust te ervaren.

We wandelen rustig door het Wantijpark en vertragen om echt te kijken, luisteren en voelen.


Deze zomerwandeling is één van vier seizoenswandelingen die plaatsvinden rond de wisseling van het seizoen. We zijn benieuwd wat ieder jaargetijde zichtbaar maakt, buiten én van binnen.


Rustig, laagdrempelig en met aandacht.

Voor jou.


Je bent van harte welkom om mee te wandelen.


✨ Resultaat: een minder vol hoofd, meer energie, rust en ruimte.


📅 Donderdag 2 juli

⏰ 11:00 – 12:00 uur

📍 Hoofdingang Wantijpark

💚 Deelname is gratis


Na afloop is er de mogelijkheid om samen koffie/thee en een kop soep (€2,00) te drinken in Buurthuis De WIJkhaven.


Noteer alvast de volgende wandelingen:

🍂Zie de herfst– donderdag 1 oktober – 11:00 uur

❄️Beleef de winter– donderdag 3 december – 11:00 uur

Aya's wandeling


Lotgenotenwandeling 🌿


Samen wandelen, verbinden en steun ervaren in de natuur.


Een moment om even stil te staan en te genieten van de rust, de frisse lucht en de schoonheid van de Biesbosch. Tijdens de wandeling is er alle ruimte voor ontmoeting, verbinding en het delen van ervaringen.


De wandeling duurt ongeveer een uur. Voel je vooral vrij om eerder af te haken en een korter stukje mee te wandelen.

Alles mag, niets moet.


Na afloop drinken we gezellig samen iets. Een fijne gelegenheid om in een ontspannen sfeer ervaringen te delen, herkenning te vinden en steun te ervaren bij lotgenoten die jouw verhaal écht begrijpen.

De wandeling wordt georganiseerd door Gerda van Vitaal Bewegen, in samenwerking met Vive.ayalotgenoten en Helinathus IPSO Centrum voor leven met en na kanker.


Ga je mee?
Meld je aan door een e-mail te sturen aan: inschrijven@helianthus-ipso.nl 
Na aanmelding ontvang je de exacte locatie.


Een ervaring wat wandelcoaching kan betekenen.


Klik hier voor meer ervaringen van anderen.

Lieve Gerda, dank je wel dat je met mij mee wilde wandelen op een deel van mijn levenspad in een periode waarin ik met mezelf in de knoop lag en niet meer wist welke kant ik op moest. Ik zat zo diep dat ik alleen nog maar kon huilen en lichamelijke pijn had. 


Jij leerde me weer vertrouwen in mezelf te krijgen en te kijken naar positieve dingen in mijn leven. Je hielp me om weer overzicht te krijgen en te zien wat ik heb en mezelf niet te vergelijken met anderen. Je hebt me handvatten gegeven die ik nog steeds elke dag toepas. Ook heb je me geleerd om te gaan met de druk van alle verplichtingen, taken en bezigheden en het maken van keuzes in deze.

Ik weet nu dat ik mezelf niet kan vergelijken met een ander. Te leven als mezelf is goed genoeg. Ieder mens is uniek.

(vrouw, wandelcoaching januari - november 2021)



Wandel je een keer met mij mee?

Maak gratis en vrijblijvend een wandelafspraak.

Ik ontmoet je graag.

Hartelijk groet 

Gerda