Beweging & Coaching
Kom in beweging en laten we samen stappen zetten.
Wil jij je energieker voelen, wil je meer rust en ontspanning ervaren, met meer zelfvertrouwen?
Het doel van Vitaal Bewegen is om zonder prestatiedruk in beweging te zijn in de natuur. Het draait om inspanning maar nog veel meer om ontspanning, bewustwording en herstel. Buiten bewegen en coaching op een manier die bij jou past, individuele begeleiding of in een groep om jouw doelen te bereiken. Lichaamsbeweging heeft een bewezen zelfreinigend effect. Door te bewegen functioneren de hersenen beter, waardoor jij je energieker voelt. Je gaat je beter en fitter voelen. Als Wandelcoach, Beweeg- en Runningtherapeut en Power Walk trainer neem ik je mee de natuur in en help ik je (weer) in beweging te komen en vitaal te worden. De buitenlucht zorgt ervoor dat we ons los kunnen maken van vaste denkpatronen en gewoontes. Actief zijn en genieten.
Aanbod Vitaal Bewegen
Wandelcoaching
Buiten in de natuur samen wandelend werken we aan je persoonlijke ontwikkeling en oplossingen voor jouw vraagstuk(ken).
Beweegtherapie - Runningtherapie
1- op -1 aan de slag met buiten bewegen, zonder prestatiedruk.
Maatwerk afgestemd op jouw wensen, mogelijkheden en doelen
Recovery run
Bewegen met en na kanker. Op een laagdrempelige manier genieten van bewegen in de buitenlucht. Bewegen tijdens en na het behandeltraject maakt je fysiek sterker en steunt je mentaal.
Power Walking
Groepslessen actief wandelen. Gezellig in een groep werken aan je conditie, kracht en balans.
Lieve Gerda, dank je wel dat je met mij mee wilde wandelen op een deel van mijn levenspad in een periode waarin ik met mezelf in de knoop lag en niet meer wist welke kant ik op moest. Ik zat zo diep dat ik alleen nog maar kon huilen en lichamelijke pijn had.
Jij leerde me weer vertrouwen in mezelf te krijgen en te kijken naar positieve dingen in mijn leven. Je hielp me om weer overzicht te krijgen en te zien wat ik heb en mezelf niet te vergelijken met anderen. Je hebt me handvatten gegeven die ik nog steeds elke dag toepas. Ook heb je me geleerd om te gaan met de druk van alle verplichtingen, taken en bezigheden en het maken van keuzes in deze.
Ik weet nu dat ik mezelf niet kan vergelijken met een ander. Te leven als mezelf is goed genoeg. Ieder mens is uniek.
(vrouw, wandelcoaching januari - november 2021)
Wandel je een keer met mij mee?
Maak gratis en vrijblijvend een wandelafspraak.
Ik ontmoet je graag.
Hartelijk groet
Gerda
Copyright @ All Rights Reserved