Beweging & Coaching
Kom in beweging en laten we samen stappen zetten.
Wil jij je energieker voelen, wil je meer rust en ontspanning ervaren, met meer zelfvertrouwen?
Het doel van Vitaal Bewegen is om zonder prestatiedruk in beweging te zijn in de natuur. Het draait om inspanning maar nog veel meer om ontspanning, bewustwording en herstel. Buiten bewegen en coaching op een manier die bij jou past, individuele begeleiding of in een groep om jouw doelen te bereiken. Buiten bewegen biedt veel voordelen zowel fysiek als mentaal. Door te bewegen functioneren de hersenen beter, waardoor jij je energieker voelt. Je gaat je beter en fitter voelen.
Buiten in de natuur samen wandelend werken we aan je persoonlijke ontwikkeling en oplossingen voor jouw vraagstuk(ken).
Beweegtherapie - Runningtherapie
1- op -1 aan de slag met buiten bewegen, zonder prestatiedruk.
Maatwerk afgestemd op jouw wensen, mogelijkheden en doelen
Groepslessen actief wandelen. Gezellig in een groep werken aan je conditie, kracht en balans.
Activiteiten Vitaal Bewegen
Zomeravond POWER WALK
Op vrijdagavond 29 augustus is er weer een Zomeravond Power Walk door de Dordtsche Biesbosch.
Samen buiten actief zijn en genieten van de prachtige natuur.
We lopen een ronde van + 8 km.
Exacte locatie volgt na aanmelding.
Power Walking is actief wandelen, we wandelen in een stevig tempo.
Ben je graag buiten actief? Kun je met gemak, een uur op een redelijk tempo, aan een stuk wandelen?
Dan is Zomeravond Power Walk echt iets voor jou.
Gratis voor leden en niet leden.
Van te voren aanmelden.
Na afloop drinken we nog gezellig wat met elkaar
Een activiteit van de SUMMER GAMES, mogelijk gemaakt door DordtSport en Vitaal Bewegen
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Doe jij mee? Meld je aan!
Helianthus Beweeggroep Buiten.
Onder deskundige begeleiding sporten met lotgenoten.
In de maanden juli en augustus gaat de beweegroep van Helianthus naar buiten.
Heb jij kanker (gehad), ben je naaste of nabestaande en merk je dat het lastig is om (weer) in beweging te komen en te blijven? Ben jij klaar met behandelingen bij de fysiotherapeut of in het revalidatiecentrum maar wil je graag blijven bewegen?
Is de stap nog te groot voor jou om je bij de reguliere sportclub aan te sluiten?
Dan is de beweeggroep iets voor jou!
Onder begeleiding van een professionele trainer sporten in een veilige omgeving samen met lotgenoten met als doel werken aan een betere conditie, meer kracht en balans. Wellicht voel je daarna weer genoeg vertrouwen om je oude sport op te pakken of wil je je aansluiten bij een oncofit programma.
In de zomermaanden juli en augustus doen we dit buiten.
Ontdek wat buiten bewegen doet. Ervaar hoe bewegen helpt om fitter te worden, meer energie te krijgen en je ontspanning geeft. Alles mag, niets moet.
Ben je nieuwsgierig geworden? Kom een keer langs voor een proefles.
Vind jij het leuk om met ons mee te doen, dan ben je van harte uitgenodigd.
Schrijf je in via onderstaande link en we zien je graag.
Datum: iedere dinsdagochtend in juli en augustus (8 juli en 5 augustus niet)
Tijd: 10:30 - 11:30 uur
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Soep en Wandelen op De Staart
Iedere maand wandelen we op De Staart.
Buiten in beweging, ontmoeten en wandelen.
In juli wandelen we op:
(hou voor actuele data de website in de gaten)
vrijdag 25 juli om 14:00 uur vanaf Het Staartje
Eet je vooraf een soepje mee?
Wandelen op De Staart is een activiteit van DordtSport en Vitaal Bewegen
Wandel jij met ons mee?
Aanmelden is niet nodig!
Lieve Gerda, dank je wel dat je met mij mee wilde wandelen op een deel van mijn levenspad in een periode waarin ik met mezelf in de knoop lag en niet meer wist welke kant ik op moest. Ik zat zo diep dat ik alleen nog maar kon huilen en lichamelijke pijn had.
Jij leerde me weer vertrouwen in mezelf te krijgen en te kijken naar positieve dingen in mijn leven. Je hielp me om weer overzicht te krijgen en te zien wat ik heb en mezelf niet te vergelijken met anderen. Je hebt me handvatten gegeven die ik nog steeds elke dag toepas. Ook heb je me geleerd om te gaan met de druk van alle verplichtingen, taken en bezigheden en het maken van keuzes in deze.
Ik weet nu dat ik mezelf niet kan vergelijken met een ander. Te leven als mezelf is goed genoeg. Ieder mens is uniek.
(vrouw, wandelcoaching januari - november 2021)
Wandel je een keer met mij mee?
Maak gratis en vrijblijvend een wandelafspraak.
Ik ontmoet je graag.
Hartelijk groet
Gerda
Copyright @ All Rights Reserved