Kom in beweging en laten we samen stappen zetten
Mijn aanpak
Wil jij je energieker voelen, wil je meer rust en ontspanning ervaren, met meer zelfvertrouwen?
Het doel van Vitaal Bewegen is om zonder prestatiedruk in beweging te zijn in de natuur. Het draait om inspanning maar nog veel meer om ontspanning, bewustwording en herstel. Buiten bewegen en coaching op een manier die bij jou past, individuele begeleiding of in een groep om jouw doelen te bereiken.
Mensen letterlijk en figuurlijk in beweging brengen, bewustmaken, prikkelen en laten ervaren wat echt belangrijk is. En dat buiten, op een luchtige en positieve manier. Niet zweverig of zwaar, gewoon lekker praktisch, met beide benen op de grond. Dat is mijn manier en daarmee wil ik beweging en coaching toegankelijk maken voor iedereen op elk moment. Bewegen op een manier die bij jou past en waarbij jij je op je gemak voelt. Want dan haal je de beste resultaten en blijft het leuk.
Graag laat ik je kennismaken met deze aanpak.
Beweegtherapie - en Runningtherapie
Beweeg- en Runningtherapie is buiten bewegen zonder prestatiedruk. Genieten van de natuur, het inzetten van je zintuigen en weer in contact komen met je lijf. Voor een ieder die wil starten met bewegen, of wil werken aan een gezonde leefstijl, last heeft van chronische klachten, of herstellende is van een blessure,
Persoonlijke training wat jou helpt om te starten, zodat je daarna zelfstandig aan de slag kunt of aan kan sluiten bij een groep of club.
Wandelcoaching
Wandelcoaching is coaching waarbij de gesprekken al wandelend in de natuur plaatsvinden. De natuur is rustgevend en ontspant. Doordat je in beweging bent kom je los van vastgezette denkpatronen. Met wandelcoaching kun je onderzoeken wat jou belemmert en ontdekken waar je kracht ligt.
Recovery run/walk (RCVRY RUN)
Het beweegprogramma voor mensen met of herstellende van kanker. Samen met lotgenoten werken aan conditie en kracht. Door inzet van wandelen, powerwalken en/of hardlopen. Er wordt getraind in kleine groepen, waarin een veilige, respectvolle en gezellige sfeer voorop staat en er aandacht is voor jou als persoon.
Wat lukt er vandaag?
Power Walking
Groepslessen waarin actief en in een stevig tempo wordt gewandeld. Afgewisseld met kracht- en balansoefeningen. Je verbetert je conditie, werkt aan je fitheid en stevigheid zodat je veerkrachtig en energiek in het leven kunt staan. Het is heerlijk om buiten actief te zijn. Het geeft je energie en een positieve mindset.
Buiten bewegen is leuk! Actief & plezier.
Vrijblijvende afspraak
Je belangstelling gewekt?
Je kunt het gratis en vrijblijvend proberen!
Bel me gerust of stuur een e-mail.
Beweging is vooruitgang
Het geloof in jezelf is je grootste kracht
Vertouwenscontactpersoon.
Tamara van Ham-Kaya
06-49777355
Info@Tamaravanham.nl
Copyright @ All Rights Reserved