Voelt het leven soms als een behoorlijke uitdaging?

Kost alles je energie en voel je je gespannen? Voelt het soms alsof je de regie over je eigen leven kwijt bent geraakt? Wandelcoaching kan jou helpen weer in balans te komen en te ontspannen. Uit je hoofd te komen en leren leven vanuit je gevoel.

Wat is wandelcoaching?

Wandelcoaching is onder begeleiding van een coach wandelen in de natuur. Door te wandelen ontstaat er ruimte en rust om na te denken en los te komen. De natuur werkt rustgevend en helpt jou beter te luisteren naar jezelf. Zit je in een levensfase waarin je een nieuwe stap voorwaarts wilt maken. Ervaar je stress op je werk of in je privéleven, is het je allemaal te veel. Met wandelcoaching kun je onderzoeken wat jou belemmert en ontdekken waar je kracht ligt.  Samen werken we toe naar jouw wensen. Ik kijk graag vooruit en geloof dat de focus op jouw mogelijkheden je verder zullen brengen dan de focus op jouw problemen.

Hoe gaat een wandelcoachtraject in zijn werk?

Wanneer je je bij Vitaal Bewegen.nu aanmeldt maken we samen in een gratis vrijblijvende kennismakingswandeling de balans op van jouw huidige situatie. In deze wandeling bespreken we je hulpvraag en wordt duidelijk of er een wederzijdse klik is. Daarin bekijken we samen waar je nu staat, wat je behoefte is en wat je wilt bereiken. Hierna bepalen we de prioriteit en de aanpak van het wandeltraject.  Het coachingstraject is dus echt op maat gemaakt voor jou. De duur van het traject is afhankelijk van de ernst van de problematiek, de aard van de klachten en de lengte van de periode waarin deze zijn ontstaan. Traject kunnen variëren van 4 wandelingen tot trajecten van twee tot zes maanden.  Een wandeling duurt circa 1,5 uur inclusief een bakje thee of koffie waarbij we de wandeling en de gemaakte afspraken nogmaals doornemen. 

Coaching in de natuur.

Om het effect van coaching te versterken vindt het coachen wandelend in de natuur plaats. Het is aangetoond dat in de natuur zijn ontspant en stress doet afnemen, waardoor je betere beslissingen kunt nemen en betere prestaties levert. Daarbij levert de natuur volop inspiratie en geeft   verrassende inzichten. Door letterlijk in beweging te komen zal je doel ook makkelijker haalbaar zijn.  Wandelend stappen zetten is vooral heel prettig als je het gevoel hebt ‘vast te zitten’ in een vraagstuk. De wandelingen vinden plaats in de prachtige Dordtse Biesbosch. Heb  jij een andere voorkeur laat het me weten dan  kijken we naar de mogelijkheden.

Waar wandelen we?

De wandelingen vinden plaats in de Dordtse Biesbosch, of in overleg vanaf een andere locatie.

Hoe snel kan ik beginnen? 

Er is geen wachtlijst en dus ook geen wachttijd. Wil jij kennismaken dan probeer ik binnen een week een afspraak met jou te maken. 

Is wandelcoaching iets voor mij?

Wandelcoaching is voor iedereen die ervoor kiest een bewuste ontwikkeling te maken in het leven;

• ervaar je stress, somberheid en/of burn-out klachten?

• zit je al een tijdje niet zo lekker in je vel?

• is alles je teveel?

• wil je graag een nieuwe richting inslaan, privé of in je werk, maar je weet niet hoe?

• wil je graag nieuwe stappen zetten in je leven?

• sta je op een kruispunt van wegen en zoek je de juiste afslag….?

• wil je gewoon eens dat er iemand met aandacht naar je luistert en je helpt de boel op een rijtje te zetten?

Herken je je in één of meerdere punten. Dan is wandelcoaching vast iets voor jou.

Zet de eerste stap!

Vul onderstaande formulier in.

Ik neem zo snel mogelijk contact met je op voor een (wandel)afspraak of meer informatie.