Sta je op de wachtlijst voor behandeling bij een psycholoog? Overbrug het wachten met wandelsessies in de natuur. Mensen lopen lang rond met een probleem voordat ze hulp vragen. Het zetten van de stap naar professionele hulp is niet altijd even makkelijk. Als die stap dan eindelijk gezet is, worden ze geconfronteerd met een forse wachttijd. Het lastige is dat we vaak pas om hulp vragen op het moment dat het eigenlijk echt niet meer gaat. Dat we onze grenzen voorbij zijn. Dat we het nu direct nodig hebben, maar de werkelijkheid is vaak dat je niet zo direct die hulp kan verwachten. Je hebt namelijk te maken met de wachttijden van een zorginstelling. Wachten, wachten, wachten.... Ellenlange wachtlijsten in de GGZ. Wie nu hulp zoekt heeft pech en moet vaak maanden tot soms een jaar of langer wachten op behandeling. Ook zijn er steeds meer psychologen en instellingen met een patiëntenstop, wat betekent dat je niet eens op een wachtlijst terecht kan. Mensen voelen zich vaak zo machteloos.

Weet je dat vooral lieve, betrokken en plichtsgetrouwe mensen die altijd voor anderen klaarstaan opgebrand raken? Het gaat om doorzetters, sterke mensen die de signalen van hun lichaam negeren. Burn-out klachten komen vaker voor bij gevoelsmensen. Dit zijn mensen die zich emotioneel betrokken voelen bij hun werkzaamheden, die graag zorgdragen voor anderen en een groot empathisch vermogen hebben (Schaufeli & Bakker, 2013). Het lijkt er dus op dat bepaalde persoonlijkheidskenmerken bij kunnen dragen aan het ontwikkelen van klachten. Groot verantwoordelijkheidsgevoel Heb je een sterk verantwoordelijkheidsgevoel? Pak je taken en activiteiten thuis en op je werk zonder morren op en wil je die allemaal tot een goed einde brengen? Dat is een mooie eigenschap. Echter, het risico bestaat dat je te veel hooi op je vork neemt, omdat je altijd en overal een vinger aan de pols wilt houden. Misschien heb je zelfs de neiging om je met zaken te bemoeien waar je niet verantwoordelijk voor bent. Doe je